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在運動這條路上我遇過三個打臉期,

換一個角度看也可以算是遇到三樣神器。

這邊就寫寫,給大家參考參考。

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西喜

tpaobj 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • CIAN小蠻
  • 哈哈你蠻有趣的~
    謝謝你的分享~~
  • cute-jane
  • 自從買了小米體重機
    就再也沒量過另一台有體脂功能的
    因為天冷 (實在不想脫光光走到房間外面量XD)

    看這篇文章真的看得心驚驚
    因為最近我ㄤ把腳踏車搬到一樓
    剛好這星期就跟西喜說的一樣
    邊看東西邊騎
    只看消耗多少卡路里 心跳數是有100~140都有
    因為有時會快騎

    雖然知道肌力訓練可以更長時間消耗熱量
    但就是沒有認真研究
    哈哈

    每天就是有氧+騎腳踏車 約45分~75分鐘



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